清心寡欲,不服四物。省事休嗔,不服四君。酒少饭淡,二陈没干。慎寒谨风,续命无功。

【原文】

清心寡欲,不服四物①。
省事休嗔,不服四君②。
酒少饭淡,二陈没干③。
慎寒谨风,续命无功④。

【注释】

①四物:指当归、白芍、熟地黄、川芎(xiōng)四味中药制作的“四物汤”,主治血热、血燥诸症。

②四君:指人参、茯苓、白术、甘草四味中药制作的“四君子汤”,主治虚弱无力等症。

③二陈:指半夏、陈皮、茯苓、甘草等中药制作的“二陈汤”,主治痰喘胀满等症。

④续命:指麻黄、人参、黄芩、川芎、芍药等中药制作的“续命汤”,主治中风等症。

【翻译】

心神清静少欲望,不用服食“四物汤”。不要多事少动怒,不用服食“四君汤”。饭菜清淡少喝酒,不用服食“二陈汤”。小心御寒当心风,不用服食“续命汤”。

【解读】

作者在这里比较全面地总结了我国传统的养生观念,即:饮食清淡节制,起居顺应季节,注意预防风寒,身体不过度劳累,心态平和安详。
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